第2回百歳体操フォローアップ講座を開催しました！

みなさまこんにちは！

第2層生活支援コーディネーターの楊です。６月10日（火）南港管理センタービル大会議室で「第2回百歳体操フォローアップ講座」を開催いたしました。折からの雨の中、22名の方に参加いただきました。講師はアロンティアクラブの渡辺先生にお願いし、百歳体操の3つのポイントについて詳しく解説していただきました。

参加者からはたくさんの質問が渡辺先生に投げかけられ、その都度丁寧に回答され、会場は熱気に包まれていきました。百歳体操の効果を最大限に、地域の百歳体操を盛り上げようと企画して取り組みましたが、参加者の表情や熱心さに、期待以上の成果を感じる機会となりました。体操後は体力測定をグループに分かれて行い、握力、片足立ち、椅子からの立ち上がりに挑戦していただきました。とりわけ、握力では標準以上の方が続出で、会場にはどよめきがしばらく続いていました。

このような機会を通じて、百歳体操への取り組み方や健康増進に効果が発揮されていくことを願っています！！